今日はボルダリングをされている方に起きやすい症例をご紹介させて頂きます。
以前からされていた方もいましたが、最近ボルダリングをされている方が増えているように感じます。
先日もオリンピックで行われていましたね。感動しました！
あの感動の裏でボルダリングをされている方で多い症状や悩まされている症状をご紹介させて頂きます。
オリンピックなどでスポーツクライミングを見られた方はイメージしやすいかと思いますが、ボルダリングとはその内の一つの種目になります。
比較的にやさしいレベルから難しいレベルまで様々ですが、その方のレベルに合わせて行っていくそうです。
もちろん難易度が上がれば身体にかかる負担が強くなります。
その中でどこに負担がかかるのか？
・指先から腕
・肩から背中
・足
上記の箇所に強く負荷がかかります。
特に指先から腕にかけては競技の特性上すごく負荷がかかります。
痛み辛さが出やすい場所
・指や手首の痛み
・指が動かしづらくなる
・腕の異様な硬さ
・肩がゴキゴキなる
・肩甲骨が動かない
・腰が痛い
・股関節が痛い
などなど他にもありますが今回はここまでにします。
見て頂いて分かるように、全身に問題が起こりやすくなります。
また負荷が強い為、怪我も起きます。
ボルダリングをしている方たちは『パキった』と表現される怪我などもあります。
全身を使うスポーツで1つの関節が固くなると、固くなっている関節を他の関節がカバーしてくれるので怪我や痛みが出やすくなります。
関節が固い→他の関節がカバー→他の関節が固くなる→他の関節がカバー。という悪循環になってしまいます。
そうなると指先に痛みが出たり指が動かしづらくなっていきます。
もちろんボルダリングの特性上、指を酷使してしまう、指や腕にかかる負担が強いというのもありますが。。。
まとめますと、
・肩や肩甲骨が固いと指や腕にかかる負担が強くなる。
・肩の関節や肩甲骨が固くなっているのは、どこの関節からきているのか。
・痛みは遠くの関節からも、影響がでてしまう。
当院では身体の全身をチェックして施術を行っていきます。
理由は上記の通りです。
もしボルダリングやスポーツで痛みや辛さなどを感じている方がいましたら、ご参考にして頂ければと思います。
当院は痛みや辛さでスポーツや、やりたいことが出来ないか方のお力になれればと思っています。
もし身体の事でお困りの方がいましたらご相談ください！
千葉県習志野市津田沼3-3-15
京成津田沼北口整骨院
047-481-8465
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